Els refredats, què fer a casa?

Els refredats, la grip i altres malalties respiratòries són freqüents, molts infants, especialment els menors de 2 anys, pateixen quadres respiratoris entre 6 a 10 vegades l'any. Els infants es troben bé en una setmana, però alguns símptomes poden durar fins a 3 setmanes. Els refredats estan produïts per virus i no tenen un tractament específic, hi ha però algunes mesures que poden alleugerir els símptomes.  Els refredats necessiten més atenció que medecines.

Febre

La febre és un símptoma habitual en els refredats dels infants i en altres malalties respiratòries. La febre dels refredat és de 38ºC o superior i pot durar de 3 a 4 dies.

Què fer a casa?

• Poseu al vostre infant roba lleugera.
• Deixeu l’infant a casa. L’infant no ha de tornar a l’escola fins que no estigui durant 24 hores sense febre.
• Banyeu o poseu drap amb aigua tèbia per baixar la temperatura corporal. Eviteu banyar els infants o posar amb aigua massa freda o glaçons.
• Doneu paracetamol o ibuprofèn si la febre és superior a 38ºC. Seguiu les instruccions de dosificació indicades pels professionals de salut.

Nas tapat

Un nas tapat o congestionat és freqüent en els refredats i pot durar 2 setmanes o més. El moc és els primers dies més clar (com l’aigua) i amb el pas dels dies es pot tornar groc o verd i, en general, això no vol dir que hagi infecció bacteriana que necessiti tractament amb antibiòtics.

Què fer a casa?

• Feu neteges nasals amb sèrum fisiològic o aigua salada. Administreu gotes o esprais de sèrum en el nas i succioneu després amb una petita pera de goma.
• Feu respirar vapors durant el bany o la dutxa. Si l’ambient es molt sec, mantingueu un nivell adequat d’humitat fen servir un humidificador amb aigua (sense medicaments ni altres substàncies afegides).
•  Aixequeu el capçal del llit o bressol uns quants centímetres.
• Oferiu líquids calents, com brou, herbes o aigua si el seu infant ja fa servir una tassa per beure.
• Manteniu els infants allunyats del fum del tabac. 
• No administreu medicaments per descongestionar nas als infants

Tos

La tos que acompanya els refredat pot durar 2 setmanes o més. La tos que al començament pot ser seca, en el curs de la malaltia es va fen més humida amb moc clar, groc o verd i, en general, no significa que l’infant necessiti antibiòtics.

Què fer a casa?

• Oferiu líquids addicionals, suc de fruita o aigua. Si encara està amb lactància materna oferiu les presses més sovint.
• Algunes mesures casolanes com les begudes calentes (brou, llet...) una seva talla al capçal de llit poden ajudar.
• Mantingueu un adequat nivell d’humitat a l'habitació del vostre infant. Si cal utilitzeu un humidificador amb aigua destil·lada (sense medicaments afegits).
• Aprofiteu el bany o la dutxa per a fer respirar vapor d’aigua.
• No deixeu que els nens respiren el fum del tàbac.
• No administreu medicaments per la tos als infants, mai als menors de 3 anys
• El medicament sense recepta no curen els refredats, poden alleujar alguns símptomes però s’ha de fer servir amb precaució

Mal de coll

El mal de coll és un símptoma comú dels refredats, que millora en 4 o 5 dies. L’infant pot tenir dolor lleu o moderat continu o quan empassa.

Què fer a casa?

• Feu que els infants de 4 anys o més facin gargarismes amb aigua salada tèbia (barreja 1 cullereta de sal en 1 tassa d'aigua tèbia).
• Eviteu els menjars i begudes que puguin irritar la gola (suc de taronja o llimonada).
• Doneu paracetamol o ibuprofèn. Seguiu les instruccions de dosificació indicades pels professionals de salut

Vòmits

Els vòmits causats pels refredats són més comuns en infants que no pas als adults. Doneu als infants molts líquids per mantenir una bona hidratació. Els vòmits no s’allarguen més de 2 – 3 dies.

Què fer a casa?

• Oferiu l’alimentació més fraccionada, menys quantitats i més freqüentment i amb abundants líquids.
• Si està amb lactància materna oferiu les presses més sovint.
• Si té molts vòmits oferiu petites quantitats de solució de rehidratació oral (Sueroral*). Oferiu una cullereta cada 5 - 10 minuts a la primera hora i augmentar gradualment la quantitat i la freqüència si no vomita.
•  Torneu a l'alimentació normal el més aviat possible.
• No oferiu líquids immediatament després del vòmit, espereu 5 a 10 minuts.
• No doneu refrescs ensucrats o begudes energitzats que poden empitjorar els vòmits.
•  No es recomana cap medicament.

Diarrea

Alguns infants, especialment els lactants, presenten diarrea com a símptoma acompanyant al refredat. Els lactants amb diarrea necessiten un control especial per prevenir una deshidratació. La diarrea millora en 4 a 6 dies.

Què fer a casa?

• Oferiu als nadons el pit o el biberó amb més freqüència per substituir els líquids perduts.
• Continueu amb l’alimentació habitual del vostre infant, tret que també estigui vomitant.
• Doneu una solució de rehidratació oral.
• No manteniu una solució de rehidratació oral com l'únic líquid durant més de 24 hores.
• No doneu begudes esportives, sucs de fruites o refrescos;  perquè contenen massa sucre i poden prolongar la diarrea més dies.
• No doneu begudes amb cafeïna.
• No es recomana cap medicament.

Per evitar la propagació de la malaltia:

• Limiteu el contacte amb els altres. Deixeu l’infant a casa. L’infant no ha de tornar a l’escola fins que no estigui durant 24 hores sense febre.
• Renteu-vos les mans amb sabó freqüentment.
• Tossiu i esternudeu al colze o al mocador.
• Netegeu superfícies, joguines i altres objectes.