Fa molta calor

Recomanacions per a protegir-se de la calor.
Estem patim els dies més calorós de l'any. La calor d'estiu ha arribat. Com cada any les Autoritats Sanitàries elaboren recomanacions per a informar dels riscos. El Departament de salut edita les seves pròpies “Mesures de protecció solar”.

Cal prestar especial atenció als seguents col·lectius:

1. Persones majors de 75 anys.
2. Persones amb determinades circumstàncies socials (viure sol, pobresa, etc.).
3. Persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat o autocura.
4. Nadons.
5. Persones amb hipertensió arterial, diabetis, malalties cardiovasculars, malalties respiratòries (MPOC, bronquitis), renals, Parkinson, Alzheimer, obesitat o altres de cròniques.
6. Persones que prenen una medicació que actua sobre el sistema nerviós central (tranquil·litzants, antidepressius, psicòtrops) o diürètics.
7. Persones amb problemes mentals i de conducta deguts a l’ús de substàncies psicoactives o alcohol.
8. Persones que realitzen una activitat física intensa.
9. Persones que han de romandre o fer activitat física a l’aire lliure (incloses les activitats laborals).

Les recomanacions són:

1. Quan fa molta calor, l'estat de salut dels nens més petits i de la gent gran pot deteriorar-se. Per això, es recomana:
2. Romandre en un lloc fresc o amb aire condicionat.
3. Beure molta aigua sense esperar a tenir set.
4. Reduir els esforços físics.
5. Dutxar-se o banyar-se amb aigua freda tant freqüentment com sigui necessari per mantenir-se frecs o remullar-se amb una tovalla humida.
6. En els nens petits han de fer servir la màxima protecció. Per els adults s'ha de saber escollir el factor de protecció depenent del fototipus (la capacitat de bronzejar-se de la pell).

Més a la meva pagina: Prop dels infants.